主教练邓华德前往北京参加新赛季CBA的联赛工作会议，首次真正意义上与自己的同行们展开接触，队长刘炜同样前往北京参加一个联赛合作伙伴的新闻发布会。不过，球队的训练丝毫没有懈怠。球员们在首席助理教练王群的带领下正进行着一板一眼的训练，因为体能师斯科特·詹姆斯的到任，训练量反而更大了。
詹姆斯曾在NBA有着多年的体能师经历，这次受姚之队邀请帮助受伤的球员尽快恢复，并加强年轻球员体能和对抗训练的强度。训练前的热身在詹姆斯的带领下，比往常多了10分钟，而这种NBA式的体能训练模式也需要大鲨鱼的球员慢慢适应。
正式训练开始后，章明基和詹姆斯，以及这次陪同詹姆斯一起来沪的姚明体能师法尔松在力量房里长谈了半个多小时。围绕球队目前的伤病和球员身体素质情况商量对策，而詹姆斯一边交谈，一边还紧盯着在力量房训练的球员。李根与张笑维因为伤病没有参加球队合练，而是在这里练力量，詹姆斯看到李根在卧推2个20公斤的哑铃，走了过去提起2个30公斤的哑铃，“来，你得换这个。”搞得李根有些苦不堪言。
对于詹姆斯的到来，主持训练的王群打了个比方：“他们那种模式就像现在的医院一样，医生都不是全科医生，而是专科医生，他的功能分得越细，他在某个领域里面就更加尖端。”