NCAA篮球网首页 NBA 姚明-火箭队 易建联-网队 赛前分析 赛场战报 CBA-中国男篮 女篮-WNBA 国际篮球

沃勒走了留下训练成果 忠告盼盼想赢球要有好心态

更新时间:2009-12-5 4:33:37
ncaa.cn/news/UploadFiles_6394/200912/2009120504333707.jpg" border="1" alt="沃勒走了留下训练成果忠告盼盼想赢球要有好心态" width="550" height="357" />

沃勒走了,盼盼队的体能训练还得继续

  身体倍儿

  昨天从俱乐部了解到,由于合同到期,今天体能教练沃勒将离开辽宁盼盼队返回美国。从9月份到现在,美国人沃勒担任辽宁盼盼队的体能教练已接近3个月了,但是不少球迷仍然不知道沃勒究竟是谁,11月25日、11月26日的热身赛上,在做投篮练习的沃勒被不少球迷当成试训外援。但不可否认的是,沃勒给辽宁队带来了不错的训练成果。

  工作——

  训练新颖,注重细节

  沃勒在美国训练过小奥尼尔、皮尔斯等大牌NBA球星,看来是有一些本事的,那么,这个老外究竟是怎么给盼盼队进行体能训练的呢?“体能教练的训练方法确实挺新鲜的,他比较注重小肌肉群和身体协调性的练习。”小将刘书楠说。

  自从体能教练沃勒来了之后,队员们的训练量比以前大了很多,基本上每天上午都进行体能训练。在老将边强看来,体能教练的方法十分新颖,“以前跑的可能比较单一,体能教练会让大家练一些折返跑、后退跑、侧身跑,这样感觉挺有意思的。” 

  边强向记者描述道“训练时常常把两个人分成一组,有的做摸篮练习,有的跳绳,有的从这边的底线跑到那边的底线,一组接一组,大家要把七八个项目都反复做个4遍吧。”

  为了训练队员的防守滑步,沃勒想出了一个好点子,“两个人分成一组,在腿上绑上弹性绳之后再做滑步练习,这样把绳子拿掉之后就会有效果了。其实这个道理就是和跑步时脚上放沙袋一样。”

  “沃勒训练时要求运动员行进间各种脚步比较灵活,这个能使运动员的准备活动取得好的效果。另外,沃勒很注意细节,身体往哪个方向转要求比较严格。腰腹部力量也就是核心力量要求也比较严格,这样很好的保护了运动量。”教练岳鹏飞这样描述体能教练的工作。

  效果——

  盼盼感觉效果不错

  辽宁盼盼副总鲍志荣告诉记者,聘请体能教练的最初目的就是提高体能训练水平,“美国在体能训练这一块经验比较丰富,请来一个美国体能教练,就是要提高队员的身体素质,使得队员在比赛中体力发挥到最大程度。”第一次聘请体能教练沃勒,是否达到了预期效果呢?鲍志荣认为队员们的身体素质的确有不少的提高,“体能对一场比赛很关键,现在队员们反映不错,从前一段时间咱们和美国快时特队的热身赛上,也能看出来队员的体能有所提高。”

  忠告——

  沃勒:想赢球要有好心态

  今年36岁的沃勒虽然在辽宁队的时间不长,但是对这支队伍有了很高的评价,“这是一支很不错的队伍,队员们很年轻,都想赢球。”11月27日打完热身赛后,在辽宁队的大巴车上,坐在记者身边的沃勒并没有忘记前一晚的失利,“你觉得第二场比赛为什么会输吗?”他问起记者。紧接着又自己说道,“我认为是队员们的心态起了变化,前一天赢了对手,看上去大家有些轻敌了,如果我们的队伍不能很好地解决心态上的问题,那以后还会遇到一些麻烦。 ”

  偏得——

  岳鹏飞偷记一本秘笈

  体能教练沃勒带来的美国式的训练方法和手段十分新颖,在过去的3个月,中方教练自然也学到不少,一向好学的辽宁盼盼助理岳鹏飞告诉记者,从美国体能教练身上学到了不少好的训练方法。岳鹏飞表示,自己作为年轻教练抓住每一个学习的机会,经常拿笔记录下体能教练的一些科学先进的方法。“我觉得学习这是一个摸索的过程,像我这样刚从运动员转型到教练的人,更应该学习新东西。平时通过运动员的言语和表情等方面的反应,往往能看出来运动员是否适应这些训练方法,我会拿笔记录一些比较好的方法。”

相关新闻
没有相关新闻