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比卢普斯传8大投篮秘诀:眼盯篮筐后沿 永远别怕被盖

更新时间:2009-11-7 0:58:17

  比卢普斯是个超级冷血的杀手。上赛季西部决赛打湖人,尽管掘金最终出局,但比卢普斯多次冷静且关键的三分球给人留下了极为深刻的印象。本赛季掘金已战四场,比卢普斯的投篮命中率43.1%、三分命中率48.1%。

  凯文·加内特曾说,比卢普斯是他所遇见过的对自己投篮最有信心的一个球员。比卢普斯说:“我并非天生就懂得投篮……当我通过训练、比赛,逐渐总结出一套属于我自己的投篮心得时,我的投篮也就变得越来越精准。”

  【心态要平静】

  “如果是打客场,那么现场的气氛以及主队球迷的诅咒、谩骂都有可能影响到你的情绪,如果你让这些声音钻进你的耳朵,就势必影响到你的心态,这很可能导致你的注意力分散。通常我是习惯忽略这些声音的,我会通过向队友们喊叫来使自己完全沉浸到比赛中。”

  【视线要集中】

  “控球时不要盯着球,出手时眼睛要盯着篮筐,我习惯于盯着篮筐后沿,我不会去理会上来封盖我投篮的球员是大个子还是小个子,对我来说,任何防守者都是一样的,我始终用自己的节奏投篮。”

  【手形要正确】

  “不需要看篮球教科书,看我的手形就可以了。要学会用指尖触球,当你投篮出手的那一瞬间,你的手掌心是与球脱离的,只有指尖与球产生摩擦,这有助于增强球的旋转弧度。个人认为,球出手后,让投球的那只手在空中停留片刻,保持投篮瞬间的动作有助于增强投篮的感觉。”

  【肩部要摆正】

  “投篮时不要歪着身体,要摆正上半身,摆正肩部,这是最基本的投篮动作要领之一。当然,有可能你会碰到对手的冲撞,在身体失去平衡的状态下投篮,这时候就要注意———眼睛要盯着篮筐,不要去想别的,坚决出手。”

  【出手要快速】

  “出手投篮的那一瞬间,最忌讳拖泥带水、犹豫不决,机会往往就在瞬间。要学会利用队友的身体做掩护,一旦出现机会,要果断出手。”

  【不要怕被盖】

  “有些小个子球员的速度很快,因此却忽略了投篮。投篮是篮球比赛中最普通、最常用的得分手段,尤其对小个子球员来说,不要害怕被盖帽,被盖并不丢人,你可以用投篮回击他。”

  【不要怕投失】

  “不要怕投失,哪怕是投失关键球。当你手发热的时候,你可以增加出手次数,这对积累信心有很大帮助。”

  【不要放头顶】

  “做投篮动作时,不要用双手把球举在头顶上方,这样你的视线中就没有球,应该举在额头前,双眼盯着篮筐,眼睛的余光能看见球就可以了。”

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